“阳光心态，筑梦启航”青少年心理健康讲座

为满足学校心理健康教育需求，提高学生的心理健康意识和心理调适能力，促进学生身心健康成长，以更好的姿态应对中考。2024年4月24日上午，高明社工室邀请到心理健康专家高正惠老师以“阳光心态，筑梦启航”为主题在成都东部新区高明学校操场上开展了心理健康教育讲座活动。

讲座上，高老师重点谈了“拥抱压力--发现自己的潜力”、“临近中考，如何进行自我调节”以及“挫折”这三个方面的内容，并教给学生一些实用的心理减压方法，例如积极心理暗示法、活动转移法、呼吸放松法等，正确教导学生在青春期容易产生冲动情绪，如何正面面对和处理，提高个人心理健康的正确认识，讲座贴近实际、通俗易懂，极具知识性、操作性。随后，社工为每一位同学都发放了中考考试文具，预祝同学们旗开得胜。

此次心理健康讲座学习，同学们受益匪浅，增强了心理健康意识，扬起了自信的风帆，激发了相信自己、迎难而上的昂扬斗志。引导学生们以积极的心态对待学习和生活。